多切兹

回复 里奥费迪南德 :1⛷🖖、饮食方面👦🏫🚎🦠：建议适量多食优质蛋白（鱼🍦🍏🐔😴🥜，肉🌲🏞😭🦑🌽，奶🏗🎧📀♑️，蛋👦😫🌧，豆类🍟🎥🎋🏓，坚果）🎞🌄🍷🌾；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🚖🌓❓✊，复合碳水化物（来源于蔬菜🏘🦂✝️，水果）都是健康的食谱🏡🗜‼️，有助于一定程度上缓解症状🍘🚏🏬🤛。尽量避免食用精碳水🌝🍫🐖，加工糖🏣🖖🥜🐆，可能会让症状加重的食物🚓〽️。保证孩子充足的睡眠🍻🎰🙎🤞，给孩子安排体育运动🚋🥡🚞🐾，运动可以帮助孩子结交朋友🚇🗑🍙🐷🍊，形成正面的社交👴🏺⛔️🦄；让孩子发展出特长和爱好🕰🕰📐🍗☁️，提高自我评价🎢⛰☝🈵；还可以锻炼身体🚗🏚🐲🥡，强健体魄🦷💵🍸🥒✍。

戈尔伯尔尼

回复 皇家社会 :昨天早上📱🍅🤑🍯，天津权健队的韩国籍中后卫权敬原抵达多哈🎰🆎🖕，与全队汇合🚒👇。虽然阅历了近十个小时的长途飞行⏱🏂💶☝️，但是权敬原还是直接参与了全队当天上午的训练🕥🕔👻🍼😆。据天津媒体《今体育》报道

贝克

回复 路易斯马 :让我们头脑清醒🗾🙄🍈，我们有能力赢得欧洲杯🧒⏲🌑💛✝️。