佩克索托

回复 马诺 :4.每天坚持锻炼半小时🕘🌱。利用琐碎的时间动起来🥓🛶😣🥧。晚上可以在户外跑半个小时以上🛥🅱️💗🐁。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳👧🛸🕣😃🤙。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🏦🍌🥛🥄，可以提高身体活动的新陈代谢🥫🛰🕟🍡，达到燃烧脂肪的目的🌺♊️🧐🐓。如果长期坚持健身锻炼🗃🏰❌😙，身体耐力也会得到提高🕋🕛😋🎾，久坐引起的各种腰酸背痛🥡😈、肌肉劳损也会得到改善🛴🎮🕡。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🎢💐🍝，有助于保持年轻🏔👵🏫🥝💙，抵抗衰老速度🌵🌖📛🥫⛅️。

阿森纳

回复 胡安 :巴萨和皇马的百年恩怨源远流长📼🍪🎭⛈🌧🍅，作者以他近20年丰富的西班牙足球报道及研究经验🍹🙈😉，写出了这本国家德比研究领域的集大成作🕔🚖🌍😊⚔️。

达科斯塔

回复 科蓬斯 :在乐呵呵地宣布出任海信《Hi🚘😟！足球少年》指导官的同时🦗🆘🐀，米卢也表达了对中国足球的祝福🥚✍♑️：“我期待中国足球能进入下届世界杯🚎👲🦜💕。”当然🆗🥩☺️🅱️🙊，作为“老江湖”的他在说这句话时🍖👶🥗🦋，也不忘补上了这样一句🧔🛢🐒🙀：“希望届时也有海信的陪伴🍢🍭🌜☯️。”