查马克

回复 阿达莫维奇 :在旁人都看不起身高仅1米79的段宇成时💒🕠🆘，罗娜却慧眼识珠地看出了段宇成的爆发力惊人📏🍬🌵😍、而且锲而不舍🗺🖖，是练体育的好材料🍁🏪🕒🌴🖖，也正是罗娜对他起跑后“后四步速度慢了”的指点♨🏹🈴，加上段宇成自身的领悟力💐🐏🍓，最终他成功跳过了心目中的高度🕤😤。

竞技卡尔奇奥

回复 斯科科 :1🕚🍤、饮食方面🛢🥦🎍🕙：建议适量多食优质蛋白（鱼🎂🌇🍗，肉🚓🍊❓，奶🌆🌮☯️，蛋👧🐓，豆类🍍🔯😽🥮，坚果）👨🎤🤔❔；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🦜🥧🕑🐅，复合碳水化物（来源于蔬菜👩😿，水果）都是健康的食谱🏟🌶🤢，有助于一定程度上缓解症状🚗🎂🍹。尽量避免食用精碳水🏗🚅🥫🔪，加工糖🚀⏱🚲🐒，可能会让症状加重的食物🛸🐅👇。保证孩子充足的睡眠🦖🏪🦢🐋，给孩子安排体育运动🍰🌚🙃🕝，运动可以帮助孩子结交朋友📷🍁😬，形成正面的社交🌇🎸㊙😨；让孩子发展出特长和爱好🏎🚚🍽，提高自我评价🍎🥪🍦💚；还可以锻炼身体⚫🥟🥌🅰️🤛🤢，强健体魄🏙🔅🥙。

维尔霍温

回复 菲仁提诺 :近年来🚦🍣🌹🤚，体育教育的发展趋势越演越烈🎢🌆🦢🚫❓，体育课的地位也一度受到上调🏙🍸👎，新课标的课时比例甚至是超过了外语课的课时比例🆙🍧🤒🥅，仅次于数学🌋🏚🦇🦇。由此可见🚧🌜🐇，在国家各项出台政策的带领之下🐜🏩🥞🎾，建设体育强国的目标和落实深化体教融合备受重视🚲🏤😔。目前🏂♊️❕🌎，越来越多的学校高度重视体育💵🤜🐬🥚，这是一个非常好的风向👧✊，代表体育将能大范围地成就更好🌃🤝🤲、更全面的教育🆘🛢☪️🈷️；而体育的育人价值也被更多人看见💈🐅🥨，为青少年夯实全面发展的基础🌍🌝😏🌕。