布里维奥

回复 马拉加 :中甲联赛第三阶段结束之后🦠🏤🏔🍇，迎来了大概一个月的休战期🍔🖨🌖🐖👊，海牛队员也迎来了一个短暂的小假期💾😾，36岁的老将姜宁在假期当中也没有放松🌴🙂🐋，通过各种方式保持着状态💺🚐💗，姜宁表示🌋🤟🐝😛，虽然假期稍微有点长🚓🍍，但只要没结束还不到放松的时候🍆🌰🐊😺：“努力打好后面的比赛🕠🦑💟⛈，希望青岛足球能够重返中超的舞台🚚🎍🙄。”

塔鲁布瓦

回复 艾尔文 :前切尔西球员乔-科尔补充说🈶🍗🔪：“和哈兰德一样🛬🗑🧭🍢，他们是世界上最好的年轻球员🍲🈵✊，这是肯定的🥖🗿🖇🌺🌿。我看了他在两场英格兰国家队的比赛🦈🌁🐗🦍，对德国和意大利🌭🥤☄️🌍，他是我们最好的球员🦕🍀🍥🐾。我相信他的父亲是一名半职业球员🐜🎨☝️🥠，所以他显然被教育得很好🛵🚟🦍🚷。当我们和弗兰克（兰帕德）一起成长时🚞🏭🗜👍💅，他的父亲是一名足球运动员🍘🍥🍮🤞，一名顶级足球运动员🎠⛔️🛐，而弗兰克就有这种成熟的感觉⚫🥢⛽️🦋⚜️。🚊🐸🦷🤜🍱❔，贝林厄姆也是如此🏙🐓😱🆎，再加上他有着毫无疑问的天赋和动力🔏🍕🏤🥥👏，他是不可阻挡的🕢🗿🦁⛎。”

罗萨尼斯

回复 伦兹 :但是🚆🥥💮🍿🌺📵，这种说法不正确🌑🕜🦟。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🔏🎡👆🆘，而且能增强肌肉力量🏤🏩🌴♋️👧，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🌯☦️🦜、减少脂肪的作用🏣💹😌。长跑🌋🥨🈸😦🐉、马拉松作为长距离耐力项目⚓️Ⓜ♻️🙏❔，不仅可以提高人体心肺功能⏰🚘👿🌚、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度ℹ🍝🐩㊙️🌷，还能提高免疫力🌎🎿📵😘、预防心血管病等🕒🚠🌿🤤👽。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🏛🖨🍇🌏☝，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🏪📲🕣🐉⭐️，长期科学合理的马拉松训练💰😥，能使心脏体积增大🎻🚔♒️🚭、收缩力量增强🕤🌶🕘🧓、心力储备提高🚊🕰🛐🤠，提高心功能🈯🥮🚧🤐♎️，使人体整体机能向更好的方向发展🆗🚲♎️🕣👉。