方阿温

回复 汉达诺维奇 :很多人认为既然已经服用降糖药了🐜🍵🌷，就不必再运动了🕐🍬🥭🍛，这种观点是错误的💻☘️🉑。体育锻炼不仅能够消耗热量🦎🍤👆，还能降低血糖🎠🔞♉️☀️，减轻体重🏔🥟🆔🦄。

米格里亚西奥

回复 阿尔法罗 :想要减肥🉑🈶☕️🤚，就要加强体育锻炼🍆📽♒️，提高身体活动的新陈代谢⛲️🥝，有助于脂肪的分解🥁🐗🦐。但如果肥胖🎂🕧💗，心肺功能就会差🦀🍤，运动能力就会弱🕑🙍🕉🍳👴。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🗾🏎📴✝️、骑自行车🕟🏝💛、快走🍛🏪😺〽️、慢跑等🔴😰🦆🌐。)🏣🚜🍹😆🐕，这样会更容易坚持下去⛺🛴✍💜♓️。坚持一段时间后🌽✊🔪，你的运动能力就会提高📟🤬🔯👽。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌒🤟📴🐅、游泳📸🏡🍍、跳绳🈴🔓⚜️、开合跳等🗑🚱🐖。)🚂😒🌎，从而避免身体陷入舒适区🦑📐🥙🤕，保持身体燃烧脂肪✈️❇️😳。

帕伦西亚

回复 阿尔达 :【聚合体育】:周三007 日乙 京都不死鸟 VS 冈山绿雉 2018-03-21 14:00 奖 析 讯 京都不死鸟上轮主场以2比1拿下FC岐阜💽🌻🕧🌖，终于播种了本季的首场败仗🦗🌒，不过球队新赛季的四场竞赛里均有失球🆔🍒🍟🌏，