卡萨米

回复 巴里 :寒露前后🌳🅰️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🐉🎻☀️🥊，为冬季到来做好准备⌚️🚏🛢🧑🈶，预防感冒🏎🦛😸。但是运动一定不要“赶早”🎨🦛🦕，这是因为晨起气温太低🎼🏤🐊，身体素质较弱者容易感受寒邪☕🤣。同时🦞🦙🍈，不论何种运动🕋⛴🍨☺️👉，都不宜过量🐍🚕📵，在全身微热🚂🦘🐙，尚未出汗或微微出汗时🕍🍖♈️😊，即行停止🐞🚌🍿🚭。应避免大汗淋漓🕯🐉💮🕉，以保持阴液内敛🎢🆗🤟🦈👻，不使阳气外耗🥃🦆🙄🌤，否则会伤阴损阳🧔🌸🐚🥚🦁。若遇到阴雨天气时🚓📸🤙🤙🍹，可选择在室内运动🏦🉐✝️，不可冒雨涉水🏩🏭🥫😶，以免感受寒湿🏥🎹🕚🍥。此外🍰🌍🍹，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🌆🚂🆕😎🍍，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍙🥄🥪、八段锦🏣🕌🍿、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🍝🚖😥🌔🍖。

莫拉顿

回复 玻利瓦尔 :在刚刚过去的这个国庆假期里🦠🥩🚳✋，中国足球的老朋友“神奇教练”米卢又与广大球迷见面了🚛🗺😕💟。10月6日下午🦞🥐🥀，米卢降落在上海浦东机场⏱✝️，拉开了“中国男足征战世界杯20周年纪念”活动的大幕⌨️✨😣。10月7日⏰🈴🕸、8日🎡📞🥕💞🤜，78岁的米卢相继现身江苏昆山和上海嘉定🌡🍈🐖💞，出席两地关于中国男足征战世界杯20周年的纪念活动📡🐟💗，和昔日国脚弟子们再度聚首🦐⛎🐔，还抽空与球迷们玩起了“快乐足球”🚚🌅🦓🐘。

科伊基利

回复 贝扎兹 :当梅西宣布自己将2022年世界杯视为自己在足球最高舞台上的最后一次华丽演出🖨💁🐉💮🔆，老球迷的脑海中🏍🏣🦴👉，浮现出的是过去16年的回忆🌿🚅🥑🈵❤️🌎。