默罕莫特阿里库尔图卢斯

回复 斯皮切尔 :寒露前后💐🙋😥，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🏢🔑🦚🕔，为冬季到来做好准备🏬🦚🕚，预防感冒ℹ🏎🙍🚫。但是运动一定不要“赶早”🌶⛪💗🍅😑，这是因为晨起气温太低🈁🚘🆚，身体素质较弱者容易感受寒邪🏫😶。同时🛴🌉🚭，不论何种运动⛺🤝🕗，都不宜过量🍕⌚️👊🥎，在全身微热🚝🐊🚅㊗️⛔️😳，尚未出汗或微微出汗时🐲🎬🤐💗，即行停止🏖👐。应避免大汗淋漓🎿🧓🐂😞，以保持阴液内敛🎇🛴💢，不使阳气外耗🛴🚋😩☣️⚾️，否则会伤阴损阳🛷👎。若遇到阴雨天气时🅾🚍🍠🏺，可选择在室内运动⛪️🖇👏👊，不可冒雨涉水👩🆘🎢🖕，以免感受寒湿🥝🍬🏉。此外🍛💵🍡🐫🐇，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚞🕐🍵♑️🌮，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏙🎛🥗✊、八段锦🥀🛰♉️、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动💷🍋🍨✨。

萨罗

回复 安德里亚 :拜仁慕尼黑球星J罗日前承受了拜仁慕尼黑电视台的采访👶㊗🕛。 在承受采访的时分🐜🏤🥓🕷💜，J罗说道🗻🚎🍨：我关于在慕尼黑的重生活感到开心🎧🏟🤑🤲🤳，慕尼黑要比我之前待过的城市更安静一些🎞🍤🖖，你可以安静地一

维森伯格

回复 沃克斯哈尔摩托 :会上宣读了中国足协的贺信🌙🍗🌽。贺信感谢埃塞俄比亚华人联队对中国足球的支持🚙🎠🦘，长期以来对足球的热爱🚎🐋🏜🌳🐀。希望埃塞俄比亚华人联队以俱乐部为契机🏛🦋✡️，长期坚持和发展足球这项运动🐳🚲🤗，持续通过足球推广中国文化💰🈳⛳️。