图拉特

回复 斯皮尔林 :每日步行达到一万步⛴🛸🍗，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🕢🆙🐟🈺！“日行万步”是由卫生部门提出的🌌🦢，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🎨✝️💣、耐力🏬🏎♈️、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🍼🚙🔪。卫生部门倡导日行6000到10000步🍀🍵☸️，目的是让大家做到吃🆚🌡🕧🍥💞、动两平衡💵🍤🌨🥧，避免因生活条件改善引起的营养过剩🦷🕎、超重肥胖等亚健康症状🚲🐉🌗😛🌈，毋庸置疑⌛️🙂🍋，动起来肯定比成天坐着不动好🚲🍩🥗⛎。不过🍧🚞⛩🙈👇，千万别以为每天走一万步就等同于健身🕐🎇😰，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🧓😬♎️✌️。手机一万步≠运动一万步?🚟🍪❓！🍦📱🦍🦌🍮！🏞🕔🦕！

穆扬吉比亚

回复 范登伊德 :“为发展高原特色体育事业🚕🥢🤑🔞🤯，西藏自治区加强民族传统体育的保护👩🐪🦘、传承与发展🌉🎸🤚🙃🦖，当吉仁赛马会🕐📀🐫、拉萨风筝等22项民族体育项目被列入国家和自治区级非物质文化遗产保护名录📐✈️👐🐷。”西藏自治区体育局党组书记王德军表示🅿🕠♒️，民族传统马术表演等全民健身系列活动将继续推进高原特色体育事业的发展💁🈚🐈🔯，使各族群众通过体育获得更多幸福感和满足感🚍📽🥂🥏。（完）

蓝扎卢特

回复 蒂尔 :经过四天170余场比赛的“厮杀”🐲👀🍜，小伙伴俱乐部🏟🍍🕞，盛联体育俱乐部🌠💿👎♈️，龙山龙腾俱乐部🔑💪🤓，集友青训和阿童木俱乐部分获各组别冠军🥘🏜🍏。