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最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。来自埃塞俄比亚华人联队足球俱乐部足球名将、教练员、裁判员、媒体人、足球爱好者，集聚一堂，共同见证了埃塞俄比亚华人足球界这一盛事，并在遥远他乡共享“以球会友，以赛传情”的乐趣。埃塞俄比亚华人联队队长李秘出席颁奖典礼并致辞。

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实施教育惠民十项行动，落实义务教育学校招生“零证明”、多孩同校就读等10件实事，面向社会开放5处中小学体育场地，高标准建成“家长接送区”34处，29处成为全市示范。承担国家级、省级考试18次，市委主要领导到潍坊四中检查指导高考工作，给予充分肯定。落实学校安全主体责任，持续抓好疫情防控、防溺水、消防、校车、食品、教育考试等安全工作，被省委省政府授予“平安山东建设先进集体”，展现了在平安校园建设方面的显著成效。利用1898坊茨小镇、潍南县委红色廉政文化教育展馆等红色历史文化资源，开展“实地参观+亲子共学”活动，凝聚起家校社协同育人合力，打造“三全育人”“五育并举”的良好教育生态。