来源🌰👩：人民日报 浙江省第二届国际龙舟公开赛暨温州市第九届龙舟系列赛（总决赛）日前在温州龙舟运动中心鸣锣开赛，来自浙江省内的32支龙舟队展开激烈角逐。图为参赛选手驾着龙我总是在踢球，找人一起玩。

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保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。