适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。西班牙国家足球队成立于1913年，是欧洲传统强队，西班牙算是较早崭露头角的一支球队。早在1950年巴西世界杯上，西班牙队就凭借出色的表现获得殿军。在1964年欧洲杯中，作为东道主的西班牙一路过关斩将勇夺冠军，这也是西班牙历史上夺取的第一项国际大赛冠军。1986年墨西哥世界

本周末，本赛季英超联赛第28轮将有一场焦点赛。曼联队将在客场挑战领头羊曼城队。这场比赛将于北京时间3月7日凌晨0:30分开进行，距离开球不到40小时。在过去三次前往埃提哈德体育由于心脏问题，33岁的阿古罗不得不提前结束运动员生活。虽然有点遗憾，但是Kun的职业生涯依然闪耀着光芒。阿古罗一共获得21个冠军奖杯，他的职业球门数是427球。 阿古罗以阿根廷独

利物浦后卫萨科在将来两周会失掉欧足联对他服用禁药的处分后果。 利物浦后卫3月份在欧联杯8分之一决赛，主场对阵曼联的竞赛后药检呈阳性，被爆服用欧足联制止的禁药。 得知这个1/足球作为世界第一运动，四年一届的世界杯更是全球球迷的狂欢盛世，每次世界杯的到来都会给举办国家带来巨大的经济效益，数以万计的球迷从五湖四海聚集到球场内现场观战世界杯，这会大大带动当地的旅游业、零售业等。由于种种原因无法到场观看的人们也会在电视机前观看世界杯赛事。赢下大力神杯的国家将在世界上享誉盛名。

周二阻拦卢克-肖时招致对方腿骨断裂的埃因霍温后卫埃克托-莫雷诺，赛后为重创对方抱歉。而范加尔则泄漏卢克肖在更衣室时痛哭。 曾在去年世界杯断脚的埃克托-莫雷诺（Hector More