如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。近几日，卡卡与妻子卡罗琳的婚姻决裂让有数球迷感到黯然神伤，这对国际足坛上令一切人羡慕的神仙眷侣在经过了9年的相守后终于也完毕了童话般的爱情故事。日前，卡卡和卡罗琳在

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