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刚开始体育锻炼的人，一定要循序渐进，量力而行，逐渐增加运动负荷，不要与有长期锻炼习惯的人攀比，否则过度训练容易出现运动损伤，得不偿失。面对埃雷拉称本人是世界最佳右后卫的赞誉，瓦伦西亚表现得很谦逊，不过他还是供认很快乐听到这样的赞誉。 瓦伦西亚谦逊地对曼联电视台表示🚛🍤🅾️：我很感谢安德尔的美言，但我只是尽

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值70分，计入中考总分。其中，过程性考核40分、现场考试30分。在过程性考核中，有哪些特殊考生？现场考试过程