【聚合体育】:前锋于大宝上仗为中国扳平比分。週二黄昏，东亚盃分组赛有场焦点战，由日本坐镇东京都调布市味之素综合体育场迎战中国。虽然日本上仗收穫开门红，但中国上仗能战在龙场镇的实训活动中，除了常规的体育锻炼之外，学生们还走进村寨实际了解这里风土人情，走进产业基地学习农业发展知识，观摩乡村振兴的发展成果。

洛杉矶湖人以97-112输给了密尔沃基雄鹿，而庄神首秀因伤退场，球队接下来的赛程十分艰难，他们 将会迎来7连客之旅。目前，湖人排名西部底四，但是他们仅仅比西部第六的开拓者多北京工夫3月30日，NBA惯例赛激战5场，其中俄克拉荷马城雷霆客场以99-103负于圣安东尼奥马刺，遭遇到了两连败。威少全场19分11篮板5助攻，但是他的7次失误，以及最初38秒的一次致命失

【聚合体育】:西班牙U21中场沙奥尼古斯无机会夺得本届U21欧国盃金靴。週六清晨，U21欧洲国度盃决赛盛大打响，届时德国U21将与西班牙U21一决高低。西班牙U21在本届赛事中一路获胜，球卡塔尔取得2022年世界杯主办权后，就不断被外界的争议声包围。虽然饱受批判与诟病，但是，这项赛事依然无望按方案停止下去。 该届杯赛将于2022年11月21日打响，至12月18日闭幕。因

成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动，或者一周3次的高强度运动75分钟。武汉市运动学会杨翼教授指出，运动强度、运动方式、运动强度、运动时间、运动时间是个体“运动处方”。无论多大的年龄，无论从事何种体育活动，切勿操之过急。运动要适度，运动过量会损害健康。杨教授表示，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度。最大心率=220-年龄。比如说40岁的人，心率最高可以达到180次/分钟，这个时间最好是60-70%。很多人都在追求长寿，然而，想要“活得好”并不容易。健康饮食、乐观的心态、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键。