4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。2022年成都团体世乒赛结束男团决赛，中国队成功夺冠。在与德国队的决赛里，樊振东、马龙和王楚钦先后战胜各自对手，中国队以3比0击败德国队夺冠。中国队实现了世乒赛男团10连冠，这也是中国队第22次拿到世乒赛男团冠军。新浪体育李欣/摄

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瓜帅谈转会 最新体育报道，北京时间２０１９年１月１５日１０📀🚃🌯🖐🥢：５９📸🎼🚂🈷️👺：５１ 皇马巴萨也不是金钱上比不过曼城。一个是花自己的钱，一个是花会员的钱。非皇马巴萨球迷，还是说一简介🍔🥐🐬🌶🦋：是的你没有看错🗽🕞🕔👺！就是HarryPotter里面的魁地奇🌹🛶👐🍱！魁地奇世界杯赛是由国际魁地奇协会组织的、主要在美国大学校园中举行的赛事。魁地奇比赛场地为足球场，选手必须要骑着扫帚进行比赛。

虎扑体育12月23日讯 据《每日体育报》报道，巴萨全队近日收到了来自主席巴托梅乌的圣诞礼物，俱乐部中的球员以及一切任务人员都收到了IPhone 7,但该媒体表示球员和任务人员收到的