二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🎚🕓‼️：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🌄🏰🥑🌈🍆🦏：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。俄罗斯圣彼得堡泽尼特送给球迷的圣诞礼物60张精心挑选的女球迷照片(I)；圣彼得堡泽尼特队的新主场克雷斯托夫斯基体育场将在2018俄罗斯世界杯时期承办四场小组赛，一场16强竞赛，

（图）伊拉蒂作为场上裁判员的职业生涯谢幕战——22/23赛季意大利杯决赛伊拉蒂作为视频比赛官员参加的国际大赛🏜💰🤤💯：- 2018世界杯- 2018世俱杯- 2019女足世界杯- 2020欧洲杯- 2021世俱杯- 2024世界杯- 2024世俱杯- 2023女足世界杯- 2024欧洲杯（计划）伊拉蒂作为VAR执法的大赛重要场次🗜🙌👐：- 2018世界杯揭幕战 俄罗斯5-0沙特阿拉伯- 2018世界杯决赛 法国4-2克罗地亚- 2018/19赛季欧冠1/8决赛 曼联0-2巴黎圣日耳曼（欧冠历史首场使用VAR的比赛）- 2018/19赛季欧联决赛 切尔西4-1阿森纳- 2019/20赛季欧冠决赛 巴黎圣日耳曼0-1拜仁慕尼黑- 2021世俱杯决赛 切尔西2-1帕尔梅拉斯- 2024世界杯揭幕战 卡塔尔0-2厄瓜多尔- 2024世俱杯决赛 皇家马德里5-3利雅得胜利- 2024/23赛季女足欧冠决赛 巴塞罗那3-2沃尔夫斯堡伊拉蒂作为AVAR/SVAR执法的大赛重要场次🕗🎯🌤：- 2021/22赛季欧冠决赛 利物浦0-1皇家马德里- 2023/24赛季欧冠决赛 多特蒙德0-2皇家马德里2. 保罗-瓦莱里（意大利，46岁，已挂哨）除了伊拉蒂，意大利还有位资深VAR——保罗-瓦莱里。对于卡塔尔世界杯，苏亚雷斯有一个梦想——决赛中与梅西相遇。“我希望，阿根廷VS乌拉圭的世界杯决赛不仅仅是梦想，如果成真，这将是南美足球最美妙的时刻。”不过，苏亚雷斯的乌拉圭想要进世界杯决赛，难度实在太大，他们上次进决赛，还是遥远的1950年。

本次“汉河杯”五人制足球赛，各参赛队精心组织，认真训练，积极备赛，全体运动员发扬了“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，顽强拼搏、奋勇争先，赛出水平，赛出风格；全体裁判员和工作人员恪守职业道德和竞赛规则，尽职尽责，公平公正执裁，提供优质服务，确保比赛顺利进行；球迷观众遵守秩序、文明观赛，为运动员呐喊助威、加油鼓劲，营造热烈的竞赛氛围；各参赛队员团结拼搏，呈现一场又一场精彩角逐，取得了友谊、比赛成绩双丰收。据央视新闻报道，当地时间2月7日，欧足联主席切费林已向欧足联的55个成员协会提出，由于英国将与爱尔兰共同申办2028年欧洲杯足球赛，西班牙与葡萄牙的联合代表团将成为欧足联成员中申办2030年世界杯的唯一代表团。

法国媒体RMC音讯，甘冈曾经完成了引进QPR前锋耶尼-恩格巴科托（Yeni Ngbakoto）的转会，将会在明日官方宣布。 据RMC报道，甘冈与QPR曾经就恩格巴科托转会达成分歧，但转会费不详。此外